昨天没去健身，12点睡的，早上4点就醒了，然后吃了一点进口左旋肉碱，在床上玩电脑到6点多就起床了。一天只要睡4个小时就够了，但一天的精神一点都没问题，中午都不用睡午觉（以前中午都要小睡一下）。这就是大家说的失眠吗。
早上起来后泡了点可可粉喝下，然后到东北水饺吃了一碗肉丝面，放辣。接着就是2颗进口左旋肉碱。到中午一点也不饿，中饭也没想着吃。到下午3点稍有点饥饿，吃了几块华夫饼干。晚饭也吃的很少，半碗。接着再服2颗进口左旋肉碱，严格按照医嘱：饭后食。
因昨天没去，今天是无论如何一定要去健身的，不然怕没效果，或者是降得慢，而且也想去过过称，到底服了第三天了有么有效。
跑步+快走30分钟，不算长，主要自己属于懒人行列，不愿多运动，不然也到不了这身材了。据说进口左旋肉碱在健身中能发挥到比平时多燃烧11倍的效果，那是何其壮观。30分钟等于是330分钟了，对懒人是个好东西。（左左据说分两种，一种是专门给健身者、运动员吃的，不起到减肥效果，只把原来的肥肉转化成肌肉。我吃的就是多了减肥功能的，肌肉照样能强。）
30分钟下来，明显出汗比平时多了不少。本来我这种懒人跑五六十分钟也没出多少汗。
跑步机上下来，迫不及待地要过称了。
来特生，杰特们，最最激动人心的时刻就要到了。
哈哈，你们也等三天了，一定都想要知道我有么有效吧。我也是很想知道呢，体型感觉是没啥多大变化。
看到称上数字，真是小小的激动了一把：89.75KG（这可是这六七年来第一次到90以下的，。太感动了），仅仅3天就去了2.5斤，那是多大一块肉啊。这不仅是2.5斤的事，那是对我减肉肉的决心增加了不少，更有希望了，看到前途了。以前连续健身半个月也没减掉一斤。
接着就是练臂上肌肉，不要说，仅仅2天，感觉手臂上的肌肉有点小硬，现在感觉摸上去有点硬硬的，以前可是好软的，一天到晚坐着根本没啥肌肉。接着就是练腹肌，现在是练哪里就让哪里硬啊。（说到这里，我弱弱的想：不知道这段时间练身体某个特殊部位，不知道会不会有其效啊。）
此时还没睡意
期待着用过进口左旋肉碱半个月会是什么样了。嘿嘿！！！！！！！！！