网上到处都是减肥的方法，其实一个月瘦20斤其实很简单 ，就两个字---坚持 不管你用那种方法 ，只有坚持下来都能瘦，我一个月瘦了20斤，就是真正坚持了一个月， 不管方法多好，花多少钱，你只要不坚持，都不会瘦的那么多的。你可以坚持每天都运动，也可以坚持每天取消晚餐和晚上6点以后所有食物，还可以做全身按摩，总之就是2个字----坚持。
下一个20斤计划继续进行中，估计下一个20斤不会像第一个20斤那么容易减了，还是要继续坚持，一不坚持就会给你好看的，所谓反弹，都是没有坚持下去，瘦了以后继续又猛吃猛喝，你当初怎么胖的，现在还会怎么胖回去，减下来之后还是要坚持，不能多吃。胖人都是一吃就胖的，那种吃多少都不胖的也没必要减肥，所以一定要控制吃喝，戒掉零食，戒掉饮料，再适量的吃一点七色瘦减肥胶囊，坚持住，你肯定能瘦下来。
亲们一定要坚持瘦下来啊，特别是没结婚的MM们，过于肥胖会影响生育的，但是不要因为减肥而影响了健康，吃减肥药是坚决要不得的，健康减肥才重要。生完宝宝之后的MM减肥也是相当重要的，俗话说胖人病多，为了健康大家坚持吧。